酱油主要食用方法有凉拌调味，以酱油为主，加糖、醋、香料等浸渍食物，使其味浸入食物内部，如熏鱼、熏鸡；烹饪调味，许多蒸菜、烧菜、炒菜、汤菜，都可酌加酱油，以取其鲜、香和色泽；肉馅调味，蒸饺、包子的肉馅，用优质酱油调味，以保持特有风味；调味配味，如凉拌白斩鸡宜用浅色酱油，既调味又保持菜品的本色，有些拼盘或红烧卤菜，用浓色酱油，既调味又取其酱红的色泽；味碟，以酱油为主，兑入味精、香油等作味碟，用于炖肉、涮羊肉等蘸味食用。成都曾氏晒醋要提起注意的是，在夏季酱油经常会发生“长醭”的现象，这是微生物中膜酵母菌繁殖的结果，继续发展就变为一层厚厚的白膜。正宗曾氏晒醋“长醭”的酱油口味不好，为了防止白膜的发生，应将酱油置于阴凉干燥的处所。

1. 增进食欲：烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，正宗曾氏晒醋从而增进食欲。2. 防癌：酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果。3. 降低胆固醇：酱油含有多种维生素和矿物质，曾氏晒醋公司可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害。4. 止痒消肿：酱油可用于水、火烫伤和蜂、蚊等虫的蜇伤，并能止痒消肿。

赤水河流域远古时期僰人以捕猎打渔为生。1998年赤水市复兴镇马鞍山出土的汉墓发现原始陶醋罐，说明僰人制醋距今已有两千多年历史。赤水周氏宗族的老族谱中记载：“明朝万历九年（1581年），周氏一世祖周德公，常食鱼，偶遇鱼骨卡喉，以醋化之……”1863年，曾氏晒醋酿制工艺的祖师爷肖炳乾，正宗成都曾氏晒醋公司江苏人氏，从江苏镇江醋坊辗转到四川保宁学习麸醋酿造技艺后辗转到合江县，被“永兴城”聘为技师。曾氏晒醋公司1885年，肖炳乾收其外甥曾继仲为徒，传授了全套酱醋中药配方和生产工艺。1900年，曾继仲被“永兴城”商号聘为技师。1923年，曾继仲令其子曾汉清到仁怀厅城（今赤水）开设作坊，曾汉清将制醋药方不断增补完善定型后，入股赤水“富生荣”京果糖食酱园，受聘为 “掌缸师”，并收侄子曾树华为徒。1956年，公私合营，曾树华任赤水县酱醋厂厂长，直至1982年退休。1976年，曾汉清传艺儿子曾昭彬，曾昭彬秉承和发扬曾氏家族的古法制晒醋传统生产工艺，历任赤水市酱醋厂（1991年撤县建市）生产车间负责人、厂长等职，并荣获酿造工程师、贵州省调味品协会评委、第四届赤水市政协委员、贵州省非物质文化遗产赤水晒醋酿造技艺代表性传承人、国家商业部优质产品技术生产负责人等称号。1984年，曾昭彬将赤水麸醋更名为赤水晒醋，同年所酿造的“之江牌”赤水晒醋获1984年贵州省优质产品奖，1988年获“中华人民共和国商业部优质产品奖”。现在，曾昭彬传艺女儿曾焱和侄子曾泉霖。曾焱为公司负责人之一，曾泉霖现为 “掌缸师”，全面负责生产。

头发护理：用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。正宗成都曾氏晒醋公司特别适合烫染后的头发。(因为染发剂或烫发剂一 般都是强碱性的）。醋方法一：大约以1:10的比例， 用水将醋冲淡。用醋洗过的头发会特别有光泽。曾氏晒醋公司方法二：每次洗头时先把洗发精抹在头上洗一遍，冲洗后再适当抹点洗发精，起泡泡后倒上约10- 2Jmr的醋跟着一起搓洗，待3- 5分钟后，再用清水冲洗干净即可。

6、治疗石灰烧伤：治疗石灰烧伤可以利用醋来进行。根据酸碱中和的原理，试用5%食醋溶液浸洗患部，获得良好效果。成都正宗曾氏晒醋洗后患处的灼热刺痛及颜面潮红等症状能立即解除;如形成腐蚀性溃疡者，亦可自行结痴愈合。节日里，醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症、高血压和冠心病患者的佳肴，因为它具有降脂、降压的医疗功效。进餐时，鱼刺、肉骨若扎(卡)在咽喉处，可用醋煎中药威灵仙，以此煎剂洗漱咽喉部。宴餐进食，已感胸满腹胀者，可用醋50至100毫升冲淡服下，以增加胃醋，促进消化，排除胀闷积食。正宗曾氏晒醋醋的种类繁多，有米醋、麦醋、糠醋、糟醋等。药用多为米醋，其味酸苦，性温，无毒，可散瘀解毒，下气，消食，安蛔去蛔，杀鱼、肉、菜诸虫毒，其在中药里又是收敛气血的要药。善治心腹气血不通，妇人产后血晕等。